🚩Ce este tulburarea obsesiv-compulsivă?
Tulburarea obsesiv-compulsivă (TOC) este o boală psihică care provoacă gânduri repetitive, senzații nedorite (obsesii) sau îndemnul de a face ceva în mod repetat (compulsii). Unii oameni pot avea atât obsesii, cât și compulsii.
TOC se referă la gânduri obsesive. Un gând obsesiv ar putea fi acela că anumite numere sau culori sunt „bune” sau „rele”. Un obicei compulsiv poate fi să te speli pe mâini de șapte ori după ce ai atins ceva care ar putea fi murdar. Deși persoana poate nu dorește să gândească ori să facă aceste lucruri, se simte neputincioasă în a se opri.
P(l)andemia covidului a marcat mai multe persoane cu TOC datorită faptului că una dintre recomandările autorităților a fost aceea de a ne spăla frecvent pe mâini. Stresul continuu înrăutățește boala.
🚩Simptome TOC
TOC se manifestă în mai multe forme, dar cele mai multe cazuri se încadrează în cel puțin una dintre cele patru categorii generale:
⭕Verificarea repetitivă a încuietorilor, sistemelor de alarmă, cuptoarelor sau întrerupătoarelor de lumină;
⭕ Persoana crede că e bolnavă (face des analize medicale), crede că e gravidă (face dese teste de sarcină) sau schizofrenică;
⭕Se teme de contaminare, de atingerea lucrurilor care ar putea fi murdare sau manifestă o compulsie pentru curățenie. Contaminarea mintală presupune sentimentul că ai fost tratat ca murdărie.
⭕Obsedată de simetrie și ordonare, nevoia de a alinia lucrurile într-un anumit fel.
⭕Are gânduri intruzive, obsesie pentru o anume linie de gândire. Unele dintre aceste gânduri ar putea fi violente sau tulburătoare.
🚩Obsesiile și obligațiile
Mulți oameni care au TOC știu că gândurile și obiceiurile lor sunt fără sens. Nu fac le pentru că le place, ci pentru că nu pot renunța să le mai facă. Dacă se opresc, se simt atât de rău încât încep din nou să facă acel lucru.
🚩Gândurile obsesive pot include:
⭕Își fac griji pentru ei sau pentru alți oameni care ar putea fi răniți;
⭕Conștientizează constant clipirea, ritmul respirației sau a altor senzații ale corpului;
⭕Suspectează infidelitatea partenerului, fără niciun motiv credibil, își pierde nefondat încrederea în partener.
🚩Obiceiurile obligatorii pot include:
⭕Efectuează sarcini într-o anumită ordine de fiecare dată sau cred că un anumit număr trebuie să iasă „bun” de x ori;
⭕Trebuie să numere lucruri, cum ar fi pașii sau sticlele;
⭕Se tem să atingă butoanele de la aragaz, să folosească toalete publice sau să strângă mâinile oamenilor.
Detașarea de tv & media, relaxarea și meditația sunt cele mai bune „medicamente”.